中盘时间是指10∶00～11∶30，13∶00～14∶30，总计3个小时。经过开盘对前一天收盘及消息面的反映和调整后，股市进入中盘阶段。这时应如何看盘？中盘看盘技巧有哪些？教你中午过后如何看盘。
1多空斗法三阶段
在中盘这3小时中，又可分为多空搏斗、多空决胜和多空强化三个阶段。
（1）多空搏斗
开盘时多空之间只是相互试探，还没有正面交锋。中盘看盘非常重要，盘中则是多空双方短兵交接的开始，又是早市潜伏的黑马股启动的时刻，需重点关注启动个股；也是对全天的大盘走势作进一步判断的时刻。指数、股价波动的频率越高，则表明多空双方的搏斗越激烈。若指数、股价长时间平行，则表明多空双方持续观望，无意恋战。这个阶段，股民亦可慎重判断，不必急于出手。
（2）多空决胜
经过前面多空双方的激烈拼杀，胜负趋势逐渐明朗。大盘走势出现明显的倾斜。若多方占据优势，会把股价不断推高；若空方占据优势，则股价持续跌落。占优方将乘胜追击，扩大战果；另一方见大势已去，抵抗力明显减弱。此时，股民可通过关注各种类型和板块的强弱变化选择进出的最佳时机。
（3）多空强化
多空强化是盘中的最后阶段，占优方乘胜追击，败方大势已去且无时间还击。盘中出现一面倒的局面，胜负结果不问可知。如果股价创了新高，那么尾盘还会有一番急拉行情，如果此时股价走低，那么尾盘还会有一番急挫走势。强者更强，弱者更弱。实战中将14∶30前盘中出现的最高和最低点描出并取其中间值为标准，如果此时指数在中间值和最高点中间，则涨势会进一步强化，尾盘有望高收。若此时指数在中间值和最低点之间，则尾盘震荡向下的概率较大。
2休盘和复盘时的短线机会
在中盘过程中，临近休盘和午后复盘承前启后，是应重点关注的时间段。上午休市前的走势一般具有指导意义，如大市处于升势，上午收于高点，表明人气旺盛，行情向好；反之如大市处于跌势，上午收于低点，表明人气低迷，行情向淡。临近休盘走势也是多空双方争夺的要点。由于中午休盘时段，投资者有充裕的时间检讨前市走向，研判后市发展，作出自己的投资决策。因此主力庄家常利用休市前的机会制造出有利于自己的走势，如升势中上午收于低点，跌势中上午收于高点，引诱广大中小散户跟风上套。
下午复盘后的重点在于，如果有冲动性买盘进场，大势可能快速冲高，即使回落后也有向好机会，可以借机买入。如果指数几乎不动，或者轻微上攻，则可能是主力故意拉高以掩护出货。
这时看盘，有一个问题十分重要，就是要把休盘前和复盘后的走势作为研判下午走势的一个整体，相互印证。如果大市连绵下跌，反弹迫在眉睫，主力往往会做出跌势未尽的假象，在上午休市前刻意打压，使之以最低价报收。下午复盘后，中午经过思考下定决心斩仓的人会迫不及待地卖出，指数急挫，但这往往是最后一跌，主力不但能趁机吃进后拉高，还能提高此时追进者的持股成本。于是，中午休盘前的下跌便成了最佳的短线建仓良机。
3中盘看顶部和底部
对于股民来说，判断一天股市的顶部和底部具有极为重要的意义，有利于确定短线进出股市的时机。虽然这往往比较困难，但是，如果能认真注意盘中变化，是可以做出上升趋势或下降趋势的研判的。