第一步，满仓训练。先戒频繁操作，把原来的操作周期延长，只买一到二只股票 。把每周一次改为一月到三月一次，甚至更长。目的是训练忍耐能力，去除普通投资者频繁换股而需要交纳昂贵的手续费用。同时锻炼自己的看盘时不被股价涨跌而诱惑操作。原则是不管帐面的赢利和亏损。但是必须每天看盘，锻炼心理素质。当能够做到不以涨喜，不以跌悲，只把股价的涨跌当做的游戏，只把波动当做是获利的机会，只把买卖当做是机械的操作，没有心跳的感觉时，第一步训练才算成功。
第二步；空仓训练，在大盘下跌过程中只看不做，拒绝上涨的诱惑。原则上也必须每天看盘，锻炼抗诱惑的心理素质。可以模拟操作，但是必须坚持记录，并且做好模拟盈亏操作的总结。经验是财富，只有历经至少一个大盘的牛熊循环周期后，心理素质才能够提高，才能够明白股票的风险，才能够跨进成熟投资者的行列。
第三步：技术训练。刚开始的时候一般都是研究量价关系，从而再研究技术指标。当你把技术指标都详细的研究过来，并用到实际的操作中的时候，这个时候是亏损最严重的时候，你甚至会怀疑指标无用。然后你会改进指标及参数，甚至自己去创造技术指标。但是一切都不能够真正的改观操作的正确性，到最后当你再回到只看量价关系的时候，你就能够做到看山不是山，看山还是山的境界。才会发现当初的操作是多么的错误，技术指标只是量和价的延伸物，这个时候你可以很少翻看技术指标，甚至可以不看均线系统，因为这个时候你只要看一眼股票的图形，就能够当时指标所处的位置了。三秒钟内就可以给一个股票的中线趋势下定义的时候，才能够进入长期赢利的队伍。
当经历了上序三个步骤后，你会买卖什么样的股票。
均线空头排列，形态最难看的时候，但是成交量是严重萎缩的，也就是所谓的坑型股票。并且能够计算出大致的启动日期。
追涨突破历史最高的股票，但是你会注意其成交量和换手，能够明白是有效突破还是无效突破，咬定后不会松口，不会被主力的洗盘而感到心里没有底。
在重要均线处能够缩量抗跌的，你会注意其高点是否有主力在出逃。有头部迹象的你是不会做的，并且能够大致的计算出度量涨幅。
你会很在意股票的买卖价格，不会在盘中任意的买卖股票，当股价进入你的目标区域，你会没有恐惧和贪婪，而毫不犹豫的出击。
很多业绩优良的股票会在你的眼里成为垃圾，不肖一顾。
更重要的是你有了良好的心理素质，不再像初学时那样冲动和茫然。股价的涨跌虽然在心里，但是你也会感觉到山外有山，人外有人，自己在股市里只是沧海一栗，渴望与人交流而提高自己，同时也愿意帮助一些初学的投资者走上成熟的历程。